Heute ist Herbstanfang: Ein Blatt fällt, und alle wissen, dass der Herbst da ist
Heute ist Li Qiu (Herbstanfang), der 13. Sonnenterm im traditionellen chinesischen Kalender und der erste der Herbstsaison. Er fällt jährlich zwischen den 7. und 9. August und markiert eine subtile, aber bedeutende Veränderung im Rhythmus der Natur.
Während die Sommerhitze nach Li Qiu oft noch anhält, signalisiert der Beginn dieses Sonnenmonats einen allmählichen Übergang zu kühleren, frischeren Tagen. Eine traditionelle chinesische Weisheit besagt: „Ein Regen im Herbst bringt einen Temperaturabfall.“ Auch wenn die intensive Hitze nicht sofort nachlässt, neigt sich die Erde bereits dem Herbst entgegen.
Die Jahreszeit von Li Qiu: Der Wendepunkt der Natur
Li Qiu tritt ein, wenn die Sonne den 135. Himmelslängengrad erreicht, typischerweise am 7. oder 8. August eines jeden Jahres. Der Begriff „Li“ (Stand) bedeutet „Anfang“ und „Qiu“ (Herbst) bezieht sich auf „Herbst“ – eine Jahreszeit, die mit der Reifung der Feldfrüchte und der Vorbereitung auf die Ernte verbunden ist.
Ein alter chinesischer Text,Die Erklärung der zweiundsiebzig Jahreszeiteneinteilungen, erklärt:
„Der Herbst bedeutet Ernte. Es ist die Jahreszeit, in der alles reift und geerntet wird.“
Die klassische Einteilung von Li Qiu indrei Pentaden (oder Mini-Jahreszeiten) bietet eine poetische Beschreibung seiner natürlichen Phasen:
Die kühle Brise kommt (Eine kühle Brise kommt)
Weißer Tau beginnt zu erscheinen (Die zweite Phase ist die Entstehung von weißem Tau)
Zikaden singen ihre letzten Lieder (Die dritte Phase ist das Zirpen der Zikaden)
Diese Phasen stellen einen Übergang dar – nicht nur der Temperatur, sondern auch der Atmosphäre. Die Lebendigkeit des Sommers weicht einer nachdenklicheren, reiferen Ruhe.
Ein Volksmärchen von sieben Sonnen und drei tapferen Frauen
Unter den vielen Legenden, die mit Li Qiu verbunden sind, erzählt eine besonders bewegende Volksgeschichte von einer Zeit, alssieben Sonnen Einst hing ein Baum am Himmel. Damals verwelkten die Blumen nie, die Ernte wurde siebenmal im Jahr eingebracht und das Leben war üppig. Doch ein bösartiger Geist – ein Eulendämon, der das Sonnenlicht hasste – begann, Pläne gegen den Himmel zu schmieden.
Der Dämon verwandelte sich schließlich in einen Adler mit eisernem Schnabel und schoss sechs der sieben Sonnen ab. Dunkelheit legte sich über die Welt. Pflanzen verdorrten, Menschen verzweifelten und Chaos herrschte. Verzweifelt nach Licht suchten die Menschendrei mutige Frauen der Yi-Minderheit, bekannt für ihre Weisheit und ihren Mut, die letzte Sonne zu finden.
Die Reise war lang und beschwerlich. Sie überquerten unzählige Berge und Flüsse und wurden bei ihrer Suche älter. Ihr einst schwarzes Haar wurde weiß und schleifte auf dem Boden. Schließlich trafen sie einen alten Mann, der ihnen sagte, sie müssten warten, bisLi Qiu, als ein junger Mann auf einem Pferd erschien – er war die verlorene Sonne.
Am Tag von Li Qiu kam der Mann tatsächlich, doch die Frauen waren zu diesem Zeitpunkt schwach und gebrechlich. Sie flehten ihn an:
„O Sonne, du kannst uns nicht wieder verlassen. Ohne dich blühen die Blumen nicht, reifen die Feldfrüchte nicht und werden die Tiere nicht stark.“
In diesem Moment erhob sich der Boden unter ihnen und formtedrei große Bergeund hob die Sonne wieder an den Himmel. Von diesem Tag an feiern die Menschen Li Qiu mit Gesang und Tanz und ehren die drei Frauen, die das Licht des Herbstes zurück auf die Erde brachten.
Klimamuster von Li Qiu in ganz China
Chinas riesige Landschaft bedeutet, dass sich Li Qiu in den verschiedenen Regionen unterschiedlich manifestiert. Innördlichen Gebieten, können sich erste Anzeichen des Herbstes zeigen, währendsüdlichen Provinzen oft weiterhin brütende Hitze.
Dieser Zeitraum überschneidet sich noch mit dem Ende desSan Fu Tian (Hundstage)– die heißeste Phase des Sommers, insbesondere das „späte Fu“, das normalerweise etwa drei Tage nach Li Qiu liegt.
Die traditionelle chinesische Medizin bezeichnet diese Zeit als„langer Sommer“ (Langer Sommer), gekennzeichnet durch Restwärme und hohe Luftfeuchtigkeit. In Südchina können die Temperaturen ohne die kühlende Wirkung der Taifunregen drückend bleiben.
Ein altes Sprichwort lautet:
„Die Hitze nach dem Herbst kann tödlich sein.“ (Die Hitze nach dem Herbst ist tödlich)
Trotz seines Namens ist Li Qiu noch kein Ort, an dem der Sommer vollständig vorbeigeht. Nutzpflanzen wie Reis, Mais, Sojabohnen, Baumwolle und Süßkartoffeln befinden sich in einer kritischen Wachstumsphase und benötigen reichlich Wasser. Dürre kann zu dieser Zeit die Ernteerträge stark beeinträchtigen. Daher die Volksweisheit:
„Drei Herbstregen verwandeln leeres Korn in vollen Reis.“
Gesundheit und Wohlbefinden während Li Qiu
Obwohl die Temperaturen hoch bleiben, bringt Li Qiu eine neue Klimadynamik mit sich. Der Körper, der die anstrengende Hitze des Sommers ertragen hat, wird anfälliger für Trockenheit und Müdigkeit. DaherWärmelinderung und Flüssigkeitszufuhr muss auch nach Li Qiu weitergehen.
Saisonale Gesundheitstipps:
Weiter kühlen: Schützen Sie sich weiterhin vor Sonnenstich und hoher Luftfeuchtigkeit.
Trinken Sie ausreichend: Trinken Sie viel warmes Wasser, um der Herbsttrockenheit entgegenzuwirken.
Essen Sie, um Yin zu nähren: Lebensmittel wieLilienzwiebeln, Tremella-Pilze, schwarzer Pilz und Birnen sind ideal zur Befeuchtung von Lunge und Rachen.
Schützen Sie Ihre Emotionen: Der Jahreszeitenwechsel kann den Stoffwechsel hemmen und die Stimmung beeinflussen. Leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Joggen können die Stimmung heben.
Beste Zeit für Bewegung: Die Morgen nach Li Qiu sind besonders angenehm – weder zu heiß noch zu kalt, was sie perfekt für sanfte Trainingseinheiten macht.
Ernährungsgrundsätze:
Traditionelle Ernährungsweisheiten für Li Qiu betonen„weniger scharf, saurer.“
Reduzieren Sie die Aufnahme vonscharfe, frittierte und trockene Lebensmittel, wie Knoblauch, Chili, Alkohol und verarbeitete Snacks.
Favorisierensäuerlich und mild schmeckendes Obst und Gemüse, die die Leber unterstützen und den Körper beruhigen.
Heben Sie saisonale Zutaten mit „leichten Stärkungseigenschaften“ hervor, wie:
Aubergine
Lotuswurzel
Mungobohnensprossen
Luffa, Gurke, Wintermelone und Bittermelone
Diese helfenHitze ableiten, Feuchtigkeit beseitigen, und bereiten Sie den Körper auf die kommenden kühleren Tage vor.
Bräuche und Traditionen von Li Qiu
Im Laufe der Jahrhunderte hat sich Li Qiu zu einem saisonalen Fest voller Symbolik und Rituale entwickelt.
1. Das Li-Qiu-Fest (Beginn des Herbstfestes)
Auch genannt„Fest des siebten Monats“, dieser Tag war einmal einStaatszeremonie im alten China. Während der Zhou-Dynastie führte der Kaiser persönlich hochrangige Beamte in die westlichen Vororte, um„Willkommen Herbst“, bei denen den saisonalen Gottheiten Opfer dargebracht werden.
In der Tang-Dynastie wurde die Tradition erweitert und umfasste Opfergaben an dieFünf Kaiser des Himmels. In der Song-Dynastie begannen die Menschen zu tragenCatalpa-Blätter als saisonale Charms. Einige handgefertigte dekorative Haarnadeln ausrote Glanzmispelblätter, während anderesieben rote Bohnen verschluckt für Glück – eine Tradition, die inDie saisonalen Bräuche von Lin'an.
Die Qing-Dynastie führte den Brauch ein,sich wiegen während Li Qiu und vergleicht es mit dem Körpergewicht vonLi Xia (der Beginn des Sommers) um den Gewichtsverlust im Sommer zu beobachten.
2. Trinken von „Brunnenblumenwasser“ (Jinghuashui)
In der Antike glaubte man, dass Wasser aus neu gegrabenen Brunnen oder aus Brunnen, die mit entfernten unterirdischen Quellen verbunden waren, gesundheitsfördernd sei. DasErste Wasserentnahme im Morgengrauen auf Li Qiu, bekannt als„Brunnenblumenwasser“, galt als besonders rein und fähig,entgiften und die Verdauung verbessern. Nach dem Kochen wurde es auf nüchternen Magen getrunken, um innere Hitze zu lösen und die Regelmäßigkeit zu fördern.
3. „Herbstfett kleben“ (Gewichtszunahme im Herbst)
Diese humorvolle und beliebte Tradition kommt von der Vorstellung, dass Menschen oftAbnehmen im Sommer aufgrund von Hitze, Appetitlosigkeit und leichteren Mahlzeiten. Im Herbst kehrt der Appetit zurück, und so ist der Brauch der„klebendes Herbstfett“ entstanden.
Am Tag des Li Qiu wiegen sich die Menschen und gönnen sich dannherzhafte Mahlzeiten– geschmortes Schweinefleisch, gebratenes Fleisch und Eintöpfe – um die sommerlichen Entbehrungen auszugleichen. Dieser symbolische Akt des „Hinzufügens von Fett“ signalisiert eineSaisonale Neugewichtung von Ernährung und Energie.
4. „Nagender Herbst“ (Herbst/Yaoqiu)
In nördlichen Städten wieTianjin, essen die Menschen an Li Qiu Wassermelone oder Zuckermelone, ein Brauch, der„nagender Herbst“ (oder„beißender Herbst“). Es steht für die Überwindung der unerbittlichen Sommerhitze.
InZhejiang, Wassermelone wird mit Reiswein gegessen, der angeblich vorbeugtMalariaAuf dem Land feiern die Bauern ausgelassener – sie versammeln sich im Schatten oder auf Melonenfeldern und schlemmen Wassermelonen, duftende Melonen, Süßkartoffeln und Mais und drücken damit ihreFreude über die nahende Ernte.
Fazit: Ein sanfter Abschied vom Sommer
Li Qiu bringt vielleicht keine sofortige Linderung der Sommerhitze, aber es bietet einespirituelle und landwirtschaftliche Pause– ein Signal zum Ausruhen, Nachdenken und zur Vorbereitung auf die kommenden Monate. Ob durch Volksrituale, traditionelle Speisen oder Momente stiller Beobachtung – der Herbstanfang erinnert uns an die Zyklen der Natur und unseren Platz darin.
„Wenn ein Blatt fällt, weiß alles, dass der Herbst gekommen ist.“
Während wir Li Qiu feiern, ehren wir die subtilen Übergänge im Leben, den Mut alter Legenden, die Weisheit des saisonalen Lebens und die Freude einer wohlverdienten Ernte.
Glücklicher Li Qiu!
